Feste natalizie e colon irritabile

Come sopravvivere al pranzo di Natale con un disturbo intestinale Natale: odi et amo Le feste di Natale, da sempre dividono in due categorie le persone: c’è chi le ama spudoratamente e chi le detesta o tollera molto poco, ma esiste una terza categoria, della quale nessuno parla mai: gli affetti da disturbi cronici intestinali. Quando si soffre di un disturbo intestinale, i continui pranzi e cene possono diventare fonte di stress. E così c’è la zia, quella che non vedi da tem

Vacanze estive e colon irritabile

Disturbi intestinali e vacanze estive: come organizzarsi e cosa mettere in valigia Ogni anno la stessa storia, vuoi staccare la spina e rilassarti in qualche località turistica, ma i problemi intestinali ti mettono agitazione e il viaggio diventa un incubo, ho ragione? Quando si soffre di colon irritabile preparare le valigie all’ultimo minuto e partire all’avventura non è sempre possibile, anzi, spesso il viaggio è causa di ansia anticipatoria. La preoccupazione di non trova

4 Consigli per combattere la stipsi

La stitichezza o stipsi è una problematica frequente, che porta grossi disagi e problemi a chi ne soffre. Un intestino in salute e perfettamente funzionante, dovrebbe espellere le feci 1/2 volte al giorno, ma poiché è molto difficile che ciò accada, rientra nella normalità evacuare a giorni alterni, mentre si parla di stipsi quando le evacuazioni si riducono a 1/2 a settimana. Le persone che soffrono di stitichezza cronica riportano sintomi come gonfiore, nausea, in alcuni c

Yoga e intestino

“Che cos’è secondo te lo Yoga?” Questa è la domanda che ho fatto prima della stesura di questo articolo a diverse persone ottenendo risposte di ogni genere. “Per me lo Yoga è meditazione” “Secondo me è una tecnica di rilassamento di corpo e mente”

La Mia Giornata No

La mia giornata no inizia con me nel letto che spalanco gli occhi di soprassalto mentre ancora sogno campi di gelsomini e fiori di calendula, e corro nel mio posto della casa in preda ai dolori, mentre ancora assonnata cerco di capire chi sono e dove sono. Non ci metto molto a capirlo, i crampi alla pancia sono una sveglia bella tosta che mi riporta alla realtà: oggi sto male. La giornata no è imprevedibile, arriva quando meno te lo aspetti e, almeno per me, non ha mai una co

Le 3 “R” per la disbiosi

Abbiamo visto che cos’è una disbiosi, ma non abbiamo affrontato l’argomento “come trattare una disbiosi intestinale”, ossia come ripristinare quell’equilibrio che è andato persone all’interno dell’intestino. Per prima cosa voglio dirti di non soffermarti troppo sulla parola “Protocollo” perché , in realtà, in naturopatia non è una parola corretta in quanto ogni terapia viene poi adattata in base alla persona che si ha davanti. Non esiste un intestino uguale all’altro, e quind

Leaky Gut Syndrome

Che cos’è la Sindrome dell’intestino permeabile o gocciolante detta anche Leaky Gut Syndrome? L’intestino possiede una barriera che gioca un ruolo di difesa e di separazione tra il mondo esterno e quello interno, fondamentale per evitare che parassiti, microrganismi patogeni e antigeni alimentari possano entrare nel torrente circolatorio sanguigno. Il primo elemento di difesa è costituito dal muco intestinale che agisce come barriera verso le sostanze patogene, ma anche da lu